1a19e6c7615b73f113dc0ec962c35d1b
Врач-психотерапевт высшей категории
Трансактный анализ:

поглаживания


Э. Берн проявил гениальную наблюдательность. По аналогии с тем, насколько важны для маленького ребёнка прикосновения, он сделал вывод, что в этом человек продолжает нуждаться всю жизнь. С той лишь разницей, что физические поглаживания по мере взросления заменяются психологическими.

К сожалению, большинство людей не понимают истинного значения этого простого слова ПОГЛАЖИВАНИЕ!

Поглаживание – это единица социального признания.

Чтобы разобраться в этом понятии, необходимо знать, что каждый человек в своём развитии с момента рождения наделён двумя потребностями:

  • жажда стимула – нам нужно знать, что мы кому-то нужны, и мы должны быть уверены, что можем посылать кому-то свои стимулы.
  • жажда признания – когда нам нужно на свой стимул получить ответную реакцию.

Другими словами поглаживание – это завершённая трансакция.

Если мы не получили реакцию на свой стимул, значит мы не получили признание, и таким образом остались без поглаживания.

Поглаживания бывают положительными (когда мы испытываем приятные чувства) и отрицательные (когда чувства неприятные).

В жизни необходимы и те и другие.

Одни только положительные поглаживания бывают вредными. Когда ребёнок купается только в положительных поглаживаниях, он может лишиться ориентировки и не знать границ. И для того, чтобы эти границы знать, он должен услышать: нельзя, не лезь, стоп.

Да, отрицательные поглаживания гораздо неприятнее, чем положительные, но отсутствие поглаживаний вообще, ещё хуже. Т.е. если вас после приветствия «послали лесом», это лучше, чем просто ничего бы не сказали.

Мало кто об этом знает, но если человека полностью лишить поглаживаний, он может от этого погибнуть так же, как и от недостатка воды, еды, витаминов и всего другого, что необходимо для жизни.

Конечно, такое лишение поглаживаний даже представить себе невозможно, но то, что незнания правил поглаживания создают нам множество проблем – это неоспоримо.

Родителям нужно знать, что когда ребёнок выпрашивает у вас наказание (т.е. отрицательные поглаживания): плохим поведением, нежеланием что-то делать или какими-то проказами, он, таким образом, проверяет, помните ли вы вообще о нём, или вовсе его не замечаете.

По способу подачи поглаживания бывают вербальными (словесными) и невербальными (погладить, прикоснуться, улыбнуться, подмигнуть, что-то подарить без слов).

При этом поглаживания могут быть ещё условными – за то, что мы делаем, и безусловными – за то, кем мы являемся. Безусловные поглаживания не связаны с нашими действиями.

Те и другие поглаживания так же могут быть и положительными, и отрицательными.

В жизни, как это ни печально, положительных безусловных поглаживаний бывает очень мало.

Лучший пример такого поглаживания – любящая бабушка, для которой свет в окошке её ненаглядный внучок. Когда он приходит со школы бабушка не спрашивает его с порога, какие оценки он принёс. Для неё главное накормить своё сокровище вкусными пампушками.

У родителей чаще бывают условные поглаживания, причём они строго зависят от обстоятельств. Получил пятёрку – ты самый лучший ребёнок, плохие отметки – ты плохой!

Но есть, к сожалению, и примеры безусловного негативного поглаживания: «Я ненавижу тебя!» Что бы ты ни делал.

У каждого из нас есть определённый образ себя, который формируется в раннем детстве. Мы склонны принимать те поглаживания, которые соответствуют образу себя, и отфильтровываем те поглаживания, которые ему не соответствуют.

Если кто-то не считает себя красивой, сколько бы её не поглаживали, она сознательно будет отфильтровывать от себя поглаживания о своей привлекательности.

Есть ещё один вид поглаживаний – они называются пластиковые (или искусственные).

Иногда мы чувствуем, что нам нужно дать поглаживание, и выдавливаем его из себя.

В жизни такие поглаживания называются лестью.

На практике человек не сразу может разобраться, где условные поглаживания, где безусловные. Более того, мы часто вообще забываем давать положительные поглаживания своим детям даже условные.

А вот в отрицательных условных у многих родителей недостатка, к сожалению, не бывает.

Кроме этого у нас есть ёще одна проблема, мы не умеем обмениваться поглаживаниями!

Эта проблема также родом из нашего детства. Потому что в каждой семье взрослые, не зная даже что такое поглаживания, вырабатывают те правила, и заставляют следовать им своих детей, которые очень мешают нам в дальнейшей жизни.

Теорию о поглаживаниях разработал ученик и коллега Э.Берна Клод Стайнер.

Он отметил интересную особенность у людей, что мы что-то особенно бережём, когда этого мало, когда это для нас очень дорого.

Поэтому К. Стайнер назвал свою теорию экономией поглаживаний. И доказал, что практически все люди пользуются в своей жизни правилами экономии поглаживаний.

Первое правило

Не давай поглаживаний, когда ты хочешь их дать!

Второе правило

Не проси поглаживаний, когда ты в них нуждаешься.

Третье правило

Не принимай поглаживаний, если ты их хочешь, и тебе их дают.

Четвёртое правило

Не отвергай поглаживания, если ты их не хочешь.

Пятое правило

Не давай поглаживаний себе никогда, ни в каком случае, ни при каких обстоятельствах.

На все эти правила, родители дают нам чёткие обоснования, и мы потом не сомневаемся, что в соответствующих ситуациях поступаем совершенно правильно.

Не давай поглаживаний, когда ты хочешь их дать! Т.е. нельзя человека хвалить, иначе подумают, что ты льстишь. Он и без твоей похвалы знает, что он хороший.

Не проси поглаживаний, когда ты в них нуждаешься. Если тебе что-то дадут по твоей просьбе, то ты будешь потом всю жизнь этому человеку чем-то обязан.

Не принимай поглаживаний, если ты их хочешь, и тебе их дают. Даже если тебе их предлагают, то всё равно потом за это придётся рассчитываться. «Дадут на копейку, а отдавать на рубль придётся!»

Не отвергай поглаживания, если ты их не хочешь. Если тебе предлагают «от чистого сердца», но тебе это совсем не нравится, нельзя отказываться. Потом захочешь что-то хорошее, а тебе уже и не дадут.

Не давай поглаживаний себе никогда, ни в каком случае, ни при каких обстоятельствах. А это уж вообще никуда не годится. Позор один! «Сам себя не похвалишь, никто не похвалит!»

Едва ли найдётся человек, которому хотя бы что-то из этого списка не внушали в своё время родители.

И все эти правила в той или иной мере каждый из нас выполнял в жизни, а когда сами стали родителями, то сами того не понимая, стали этому же учить своих детей. Даже не задумываясь, сколько бед принесли нам эти совершенно порой неоправданные правила.

На подростковых тренингах – это самая любимая тема. И больше всего им нравятся упражнения по обмену поглаживаниями.

На родительских тренингах этой теме тоже уделяется большое внимание.

Потому что от нашего неумения давать поглаживания детям и принимать их от них, в семьях бывают очень частые конфликты.

оставьте заявку