Но ни какой врач не назначит вам лекарство от жизненных неудач или плохого настроения, и не даст вам с таким диагнозом освобождение от работы даже на несколько дней.
Другое дело, когда появляется настоящая депрессия, с тяжёлым нарушением сна, потерей аппетита, и прочими выраженными симптомами болезни, тогда можно даже на лечение в клинике неврозов рассчитывать. А если всё ещё не так серьёзно — приходится справляться самим!
Большинство людей уже знают, что с психологическими проблемами можно обращаться к психологам или психотерапевтам, но чаще в таких случаях прибегают всё-таки к «кухонной психотерапии». Потому что преодолеть барьер психологического сопротивления, чтобы дойти до квалифицированного специалиста бывает порой очень трудно.
В психологии есть такое понятие, как защита обесцениванием.
Прежде всего, обесценивается значение собственного участия в сложившейся ситуации. В любом конфликте, или неудачах люди обвиняют окружающих, или обстоятельства.
Но, даже те, кто уже понимает, что проблемы часто возникают из-за их собственной раздражительности, или неправильного поведения, ещё долгое время не обращаются за помощью к профессионалам.
Многие люди обесценивают саму специальность, и считают, что психотерапевты занимаются обычным успокоением. Поэтому часто можно слышать такое утверждение: «Какой смысл идти к психотерапевту? Он ведь всё равно скажет мне, что нужно просто взять себя в руки, а я это и без него знаю!»
На самом деле психотерапевты таких советов никогда не дают.
Более того, они вообще ничего не советуют своим клиентам.
Потому что каждый специалист понимает, что если человек обратился за помощью, значит, он уже не может сам управлять своими эмоциями, а порой даже и действиями.
Задача специалиста как раз и заключается в том, чтобы понять, почему мы часто делаем себе что-то во вред, даже не осознавая этого.
Конечно, причины на это у каждого человека свои, и понять их очень не просто.
Поэтому в психотерапии существует индивидуальный подход к каждому клиенту.
Несмотря на то, что психотерапия в нашей стране за последние тридцать лет стала уже отдельной помогающей профессией, она во многом сохранила медицинский подход. Психотерапевты, как и врачи других специальностей, прежде всего, определяют причину возникновения проблемы, её особенности и находят максимально эффективный способ как с ней справиться.
Какой бы сложной ни казалась ситуация самому человеку, первое, что он может получить уже на первом приёме — это надежду на то, что его проблема может быть решена.
Но это не значит, что одной консультации специалиста может быть достаточно для того, чтобы устранить у человека то, что накапливалось у него годами.
Вопрос продолжительности психотерапии в каждом конкретном случае определяется самим клиентом.
И зависит это от его оценки ожидаемого результата.